室內(nèi)健身設(shè)備價格-醴陵健身設(shè)備價格-紅枚體育健身器材電話 ：

籃板尺寸:1.8*1.05米為國際標(biāo)準(zhǔn)鋼化玻璃材料制成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動

籃球架的主桿:方形鋼管直徑為140mm(國際標(biāo)準(zhǔn)移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm)

籃球架的移動底盒:鋼板制成，籃球架塑膠跑道，尺寸為:20(高)*100(寬)*180(長)，移動底盒里裝負(fù)重物，移動式籃球架，以保證在使用時的穩(wěn)定性

籃球架的主桿與籃板之間的拉桿:兩根圓形鋼管與主桿形成三個三角型，保證籃板的穩(wěn)定

籃球架的主桿與底座之間的拉桿:圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證整個籃球架的穩(wěn)定

籃圈:元鋼制成達(dá)國際標(biāo)準(zhǔn)

籃球架的高度:籃圈到地面標(biāo)準(zhǔn)高度為3.05米

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收肌（大腿內(nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側(cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

健身的促進(jìn)讓更多的人加入運動的行列，籃球為當(dāng)下時尚的運動更是備受人們喜愛?；@球架是籃球的器材，也是目前應(yīng)用的多的一種運動器材。個人、學(xué)校甚至是公眾場合處處可見，應(yīng)用如此之多的籃球架價格方面我們該如何評判，或者是選擇上該參考哪些。

1.籃球架的主桿：方形鋼管直徑為165mm（國際標(biāo)準(zhǔn)移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）

2.籃球架的移動底箱：鋼板制成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），底盒里裝負(fù)重物，以保證在使用時的穩(wěn)定性

3.籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根圓形鋼管與主桿形成三個三角型，保證籃板的穩(wěn)定。

4.籃球架的主桿與底座之間的拉桿：圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證整個籃球架的穩(wěn)定。

5.籃圈：元鋼制成達(dá)國際標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)徑450mm 性能上要求偏低。價格合理，應(yīng)用比較廣泛

一套籃球架多少錢，價格影響因素有很多，該如何評定需要依據(jù)實際需求。